5キロ痩せるには/食べ物の誘惑に勝つ

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5キロ痩せる考え方4

 

食べ物の誘惑に打ち勝つには

 

食べ物の誘惑に打ち勝つ・・ダイエットの肝となる部分ですね☆

 

私が実践している方法・・今もずっと続いている方法なんですが、

 

考え方を変える

 

これが近道です。

 

 

 

あまり、イメージは良くないかもしれませんが、

 

・自己暗示

・マインドコントロール

・催眠術

 

と言った類いでもありますす。

 

 

 

甘いもの=あー食べたい食べたい!おいしそう!

 

じゃなくて、

 

甘いものデブのもとだから必要ない

 

脂っこいものデブのもとだから必要ない

 

おなかいっぱい食べるおなかが出るからいや

 

野菜キレイのもと

 

 

 

という感じで、

これを食べたらどこにお肉がつくかな?

 

とか、

 

これを食べることで、

今までの努力がパーだな・・とか

 

 

 

食べる前にちゃんと考える・もしくは思い込む様にしていくと、

 

だんだんとそれらが必要なくなっていきます。

 

 

あと、お菓子を買う時など・・カロリーが裏に書いてあるので、

必ずチェックする癖をつけると良いですよ!

 

かなり高いので、見て辞めることが多くなってくると思います。

 

 

ひたすら我慢するんじゃなく、

こういった考え方や行動を心がけていくことで、

 

カロリーの高い食品が

自然と好みじゃなくなってきます。

 

 

 

そんなの無理!と思った方には無理です。

催眠術と一緒です。

信じないとできません

 

 

 

私はそれで、苦しむことなく痩せることができましたよ☆

 

 

 

どうしても痩せられないと言う方は、

まずはこちらから始めてみてください。

 

あなたが痩せられない理由・・

 

それが分かります。

 

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