5キロ痩せるには

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5キロ痩せる考え方3

 

私が10キロ痩せに成功した方法は、

 

とてもシンプルなものです

 

 

摂取カロリーを減らして、

消費カロリーを増やした。

 

 

 

ただそれだけのシンプルなこと。

 

ダイエットはシンプルなんです。

 

 

 

でも、そんなシンプルなことが出来ない人が大勢いるのが現状。

 

私もまた、その一人でした。

 

 

 

なぜなら人間には欲があって、

痩せたいという欲求より、

食べたい欲求が勝ってしまうからです。

 

だって、食欲は人間の3大欲求なんですから・・。

痩せたいという欲求がそれを上回るなんて・・なかなか難しいですよね?

 

 

そんな巨大勢力に打ち勝つには、

かなりの精神力が必要なんですが・・

 

 

そこがダイエットがシンプルなのに、痩せられない人が多い

理由ではないでしょうか?

 

 

 

そこで、食べ物の誘惑に負けないコツが次のページ・・

マイクロダイエット

 

 

 

 

 

 

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