5キロ痩せる

5キロトップ画像

 

5キロ痩せる考え方2

 

目標設定ができたら、あとは実行するだけなんですが、

 

何故、ほとんどの人がダイエットに失敗するかというと、

 

最初の「絶対痩せる!!」って意気込みを

忘れてしまうからなんです。

 

 

 

あとは、辛いことから逃げたしたくなる本能が働くから。

 

 


どうしても人間って、楽をしたいものですから

(本能の部分でいえば、自分を守ろうとして)

甘えが出てきてしまうんですよね。

 

 

 

意志の弱い人なんかは、

3日でダイエットを諦めてしまったり・・

あなたも心当たりがあるのではないでしょうか?

 

 


5キロ痩せるには、

そういう意識を変えていくことが必要になります。

 

 


やる気を失わないためには

 

初めに決意表明した文を読み返してみたり、

日記をつけてみたり、

書くことで、自分を見つめなおすのが効果的です。

 

 

書くことで、何がいけないのか?

どんな時に効果が出たのか?

分析が出来るので、

文を書くことは、ダイエットを加速させるためには凄くお勧めですよ☆

 

 

 

めげそうになった時に、読み返してみると、 初心に戻れます。

日記なんて面倒と思われるかもしれませんが、

面倒なことがあなたの未来を変えるのです。

これを忘れずに、是非前向きに行ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

レポート