5キロ痩せるには/リバウンド編

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5キロ痩せるには

 

リバウンドをしないために増えたらすぐに戻す

 

ダイエット成功後は、

自分の基準となる体重を決めてください。

 

ベスト体重

 

限界体重

 

 

 

ベスト体重は痩せたあとの自分の今の体重。

 

限界体重は、

ベスト体重のプラス2キロぐらいが良いでしょう。

 

 

もし、限界体重に達したら、

必ず同じ方法で、すぐに戻すこと。

 

そうすることによって、

取り返しのつかない様なリバウンドにはなりません。

 

 

ダイエットには終わりがないんです。

 

 

 

私だって、10キロ以上痩せて10年以上経ちますが、

 

今だに続けています。

 

 

 

ダイエットは一生もの。

だから、考え方が大事なんですね。

 

太っていた時と同じ考え方に戻してしまえば、

必ずまた太ります。

 

 

ダイエットに対する意識を変えることが、一生太らないことへ繋がります。

そんな、意識改革の重要性は、

 こちらのレポートのまとめてあります

 

是非参考にどうぞ。

 

 

そして、

ダイエットに対する意識を変えていくのに役立つ有料教材も、

ご紹介しておきます。

自分で、意識を変えていく自信がない人に役立つダイエット法です。

 

 

この2点は、

 

自分の無意識の部分へ効果的にアプローチできる画期的なダイエット法です。

 

 

 

私も実践し、

本当に良いものだなと感じたお勧め教材です。

 

専門家の推薦多数 「ナイスバディー」の感想

 

「トータルビューティーワーク」 私の実践結果・感想です

 

 

 

 

 

 

レポート