5キロ痩せるには/リバウンドしないために

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5キロ痩せるには

 

リバウンドしないために

 

痩せた後が本当のダイエットの始まりだと言いました。

 

そうなんです。

5キロ痩せたからと言ってダイエットが終わりではないんです。

 

 

せっかく頑張って痩せても、元の生活に戻って、

またすぐに太ってしまったら

それはダイエット失敗ということになります。

 

リバウンドですね・・

 

 

痩せる生活から、

元の太る生活には戻らない様に注意が必要です。

 

 

 

油断は大敵ですよ!

 

食事や運動は、習慣として続けてください。

 

 

長くやっていると、

筋肉量も増えて、基礎代謝量が増えるので

 

 

少しくらい食べても太らない体質

だんだんなってきます。

 

 

そしたら徐々に食べる量も増やしていって大丈夫です。

 

 

 

ダイエットには終わりがないのです☆

 

リバウンドしない為にも

ダイエットを習慣にしましょう。

 

 

習慣にすることがどれだけ重要か、こちらのレポートにまとめてあります。

無料ですので、是非目を通してみてください。

 

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太る体質から、

痩せやすい体質に変えるダイエット。

そして、

リバウンドのないダイエットはこちらもお勧めです

 

 

 

 

 

レポート